埼玉県上尾市の整体・カイロプラクティック│首肩腰のコリや痛みでお悩みのかたにおすすめです│「にしざか施術院」「西坂施術院」「nishizakasejutuin」「にしざか」「西坂」「ニシザカ」

梅雨に入り、気温差も激しく、体調を崩される方も多いです。

この季節に多いのが「ぎっくり腰」

本当に多いのです

何故でしょうか？

気圧の変化によって、関節の圧力の変化が起き、

さらに暖かくなってきたので汗をかきやすくなってきます。

すると、筋肉にかかる負担が大きくなり、

「ふっ」としたはずみでぎっくり腰になってしまうことが多いのです。

この季節でぎっくり腰に気をつけたほうがいいのは「朝」

起きてから１～２時間くらいの間にやる方が多いので気をつけましょう。

といっても　自分では知らないうちにやってしまいます。

私も３回くらい経験があります。

皆さん予防しましょう。

腰の運動をしたり、腹筋、背筋をして筋肉を付け

さらに、柔らかい筋肉、柔らかい関節にすることが予防になります。