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ブログ 筋膜リリース: 2015年12月アーカイブ

筋膜リリースは効果があるの？

そもそも筋膜とは、一体何でしょうか？

筋膜とは皮下組織から存在する白い薄い膜です。筋肉だけを包む膜ではありません。

筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。

つまり、私たちの身体は、全身が筋膜といういれ物で中身を傷つけないように包まれているのです。


筋膜の主成分は、タンパク質の分子であるコラーゲン組織のため、可塑性(カソセイ）に富んでいます。可塑性(カソセイ）とは、固体に外力を加えて変形させ、力を取り去ってももとに戻らない性質のことを言います。粘土のように一定の圧力で形を変えられるという意味です。


そのため、ケガ・緊張・ストレスなどによって、筋膜は短くなったり、硬くなったり、他の筋膜と癒着したりして形を変えます。そして、変形した筋膜は、その部分にとどまらず、身体全体の構造に影響を及ぼすのです。



わかりやすく言うと、暖かいベストも何回も着たり洗濯したりしていると、引っ張るとそのまま伸びて戻らなかったりしますよね。その一部分だけではなく身体全体の筋膜が伸びてしまいます。
kin2.jpggraceful balanceから引用
筋膜リリースするとどうなるの？

筋膜は運動不足だったり、逆に運動のしすぎで疲労物質がたまり酸化してしまったり血流が悪くなっていると固まってしまいます。また、縮んだりねじれたりしてしまい、動きが悪くなります。

それが「コリ」にもつながっているわけです。

最近の研究では、筋肉に関する痛みは、筋膜が疲労したり固まっているのが原因なのではないかと言われています。


そして、この筋膜を押して伸ばすことを「筋膜リリース」といいます。

筋膜リリースをすることによって血流がよくなったり、柔軟性が高まったりします。


有名スポーツ選手も結構「筋膜リリース」を取り入れてますね。


それでは、筋膜リリースは何が期待できるのでしょうか？

・筋肉が柔らかくなり,ケガが減る
・可動域が広がって動きやすくなる
・疲労回復のスピードが高くなる
・腰痛・肩こりなどにも効果あり

筋膜リリースが全てではありません。これをしたから腰痛が治るわけではありません。

骨盤や背骨が歪んでいたらせっかくの筋膜リリースも意味がありません。


一人でできる方法もありますがちょっと難しいので、

当院では、希望があれば骨格矯正のあと筋筋膜リリースも行います。

ただし、筋膜リリースは時間がかかるため予約するときにおっしゃってください。

料金は通常施術5,500円、筋膜リリースが4,000円です。

セットですと約80分7,000円（税込み）になります。




ご予約はこちら　携帯電話　090－9159－6541
　　　　　　　　　　　Mail     chiro.nishizaka@gmail.com




2015年12月 1日 05:23

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