埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

梅雨に入り､気温差も激しく､体調を崩される方も多いです｡

この季節に多いのが｢ぎっくり腰｣

本当に多いのです

何故でしょうか?

気圧の変化によって､関節の圧力の変化が起き､

さらに暖かくなってきたので汗をかきやすくなってきます｡

すると､筋肉にかかる負担が大きくなり､

｢ふっ｣としたはずみでぎっくり腰になってしまうことが多いのです｡

この季節でぎっくり腰に気をつけたほうがいいのは｢朝｣

起きてから1~2時間くらいの間にやる方が多いので気をつけましょう｡

といっても 自分では知らないうちにやってしまいます｡

私も3回くらい経験があります｡

皆さん予防しましょう｡

腰の運動をしたり､腹筋､背筋をして筋肉を付け

さらに､柔らかい筋肉､柔らかい関節にすることが予防になります｡