埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

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なぜ､｢これ｣は健康にいいのか?について

著者:小林弘幸氏はすべての健康の元は副交感神経優位な状態にﾊﾞﾗﾝｽを取ることとする｡その結果､抹消の血流量が増え､健康体をｷｰﾌﾟすると結論付ける｡

ﾏｯｻｰｼﾞも抹消の血流を増大させる手段です｡
運動は抹消よりも根元の大きな血管の血流を増やすので運動とﾏｯｻｰｼﾞの持つ意味は少々異なります｡

運動は交感神経優位であり､ﾏｯｻｰｼﾞは副交感神経優位と対照的です｡

交感神経がはたらくのは､
活動している時､不安･恐怖･怒りなどｽﾄﾚｽを感じている時｡

血管がちぢんで､心拍数が増え､筋肉が緊張して､
状況の変化にすばやく対応できるよう､体が準備をしています｡

副交感神経は､修復･休息･ﾘﾗｯｸｽの神経
副交感神経がはたらくのは､
睡眠中､ﾘﾗｯｸｽしている時､ゆったりと落ち着いている時｡
｢からだの修復｣が主な役割です｡

昼間の活動によってたまった疲れや､体に受けたﾀﾞﾒｰｼﾞを､
副交感神経に切り替わった睡眠中に修復して､元気な状態に戻すのが役割です

数々のｴﾋﾟｿｰﾄﾞの中で郷ひろみの処世訓が大変感銘を受けます｡
｢自分がお客様に提供するﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを最高のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで
100%発揮できるように､常に心身を鍛えて備えたい｣
これがﾌﾟﾛというものであるとおもいます｡

石川遼はﾀｲｶﾞｰｳｯｽﾞのﾗｳﾝﾄﾞ中の歩き方が参考にしたという｡
背筋を伸ばしてゆっくり堂々として歩く姿はまさに王者の風格と言えようが､
背筋を伸ばすことは気道を開き､酸素摂取量が増え､余裕ができる｡
その余裕こそが最大の集中力を生み出し､素晴らしい成果につながります｡

ﾌｨｷﾞｱのｷﾑ･ﾖﾅ選手も例に引き出され､指を凝視するﾎﾟｰｽﾞは
副交感神経優位で間をおいて最後のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを演出して
ﾌｨﾆｯｼｭした｡

いずれも世界のﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄやｴﾝﾀｰﾃｲﾒﾝﾄの歌手は
副交感神経優位を知らず知らずに取り込み､いつも立場を優位に進めている努力を怠らないことが納得できます｡

弛んでばかりの生活も困りものだが､適度の緊張をもって
ﾘﾗｯｸｽする力を備えるのが血管にはよさそうです｡