埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

ﾀﾞｲｴｯﾄを続けさせる方法

さて問題です｡
Q1.ﾀﾞｲｴｯﾄ効果がある花はどれでしょう?

ﾊﾞﾗ ゆり 青色あじさい ひまわり

A 青色あじさい 青色は食欲減退食｡毒があるｲﾒｰｼﾞ｡
自然界の食べ物にはあまり存在しない色→食欲減退させる､食を細くさせる
青いｶｰﾃﾝ､青いﾗﾝﾁｮﾝﾏｯﾄ､青い箸に変えてみる

辛いﾀﾞｲｴｯﾄは長く感じることがある｡
それを解消するために青いものに囲まれた部屋にいることによって時間を短く感じさせる効果もある｡

ﾀﾞｲｴｯﾄだけではなく集中して取り組むときには青､ゆっくり休むときには赤っぽい色がおすすめ｡

Q2ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のあるﾌｫｰｸはどれでしょう?
大きいﾌｫｰｸ 中くらいのﾌｫｰｸ 小さいﾌｫｰｸ

A.大きいﾌｫｰｸ｡食べにくいもので食べる

Q3.ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のあるのはどれ?
お盆 箸置き おわんのﾌﾀ

A.箸置き 食べるごとに箸を置く｡そうすることで面倒なので食欲が落ちる

Q4.食事量を減らす簡単な方法とは?

A.食事前に料理を写真を撮る｡ﾌﾞﾛｸﾞ､ﾂｲｯﾀｰに書き込みしたりしてすぐ食べないようにする｡

Q5. 冷蔵庫を開けにくくして食べ過ぎを防ぐ方法とは?

A.冷蔵庫に好きな人､憧れている人の写真を貼る
その人に見合う自分になるために努力するので｡
ﾃﾞﾌﾞると書いて冷蔵庫に貼ってもﾀﾞﾒ｡ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾜｰﾄﾞは脅迫された感じがしてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは続かない｡

貼るならﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな言葉を貼る｡ 食べなかったら付き合えるなど｡

Q6.ﾘﾋﾞﾝｸﾞに飾るとﾀﾞｲｴｯﾄが続きやすくなるものとは?ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめる前に買って飾って置くと良い｡

A.ﾘﾋﾞﾝｸﾞになるべく高価(後戻りできない)で少しｻｲｽﾞが小さい服を飾る

また､ついつい食べ過ぎてしまう好きな食べ物がある場合､ﾄｲﾚに好きな食べ物の写真を貼る｡

*注意 個人差がありますのであくまでもﾒﾝﾀﾙ的な面での参考にしてみてください｡

追伸
DaiGoは昔いじめられっこでぽっちゃりしていたらしい(11歳で体重55kg身長149cm)｡
当時は何か言われるとﾀﾞﾒな方向に考えていった｡でもそうじゃない｡ﾀﾞｲｴｯﾄできた自分を想像して何をしたいか考えた｡
ﾀﾞｲｴｯﾄしたらどんな楽しいことが出来るか?考えていったらしい｡