埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

睡眠中は脚が伸びてふくらはぎの部分が収縮している状態になっているので､運動神経の誤動作によってこむら返りが起きやすい

運動中のこむら返りは､脳から出された信号が運動神経に伝達される過程で異常を起こし､筋肉が過剰に収縮してしまうことが原因ですが､睡眠中の場合も同様のﾒｶﾆｽﾞﾑで発生します｡

長時間の立ち仕事や歩行による足の筋肉疲労

筋肉疲労によって起こることが多いようです｡また､夏のｴｱｺﾝなどで筋肉を冷やすことで筋肉の血行不良を生じた場合も､発生しやすくなります｡

体内の水分の不足､体内のﾐﾈﾗﾙの不足､電解質の不足

水分やﾐﾈﾗﾙが不足している場合も発生確率が高まります｡特にｶﾙｼｳﾑ不足のときに起きやすいです｡

妊娠中の方､特に妊娠後期の妊婦さんに起こりやすいことも挙げられます

お腹が大きくなるにつれて血管が圧迫されて血行が悪くなったり､急激な体重増加や出っ張ったお腹の負担で足の筋肉を使うことから妊婦さんにこむら返りは多く見られます｡