埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

9月に入り若干涼しくなって､ｽﾎﾟｰﾂの季節になりましたね｡

ｺﾞﾙﾌをされる方もいよいよ 良い季節になって｢これからだ!｣と思っていることでしょう｡

しかし､練習のし過ぎに要注意です｡

野球や､ｺﾞﾙﾌのｽｲﾝｸﾞは片方だけ100ｽｲﾝｸﾞやｺﾞﾙﾌの打ちっぱなしで200打くらい頑張っちゃった後で腰が痛くなったことないですか?

背中を見ると､片方の背中から腰にかけて筋肉が張って盛り上がってしまっています｡

それによって骨盤がゆがみ､体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れて腰痛になることが多いです｡

その予防方法としては､

右で200振ったら､左でも200振っておきましょう｡

するとﾊﾞﾗﾝｽがとれて腰痛になりにくいでしょう｡