埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

ﾌﾞﾛｸﾞ

人間は緊張と弛緩を一生繰り返す

2015/03/21 10:19

■日常生活で繰り返される緊張と弛緩

私たち人間は､緊張(集中､収縮)と弛緩(分散)を繰り返しながら生きています｡

例えば呼吸でいうと､吸うことは緊張吐くことは弛緩です｡

さらに1日の中では昼間の行動は緊張で夜間の睡眠は弛緩です｡

また人は長い人生の中で､周期的に緊張の時期と弛緩の時期を繰り返してもいます｡

この緊張と弛緩は､交互に行われるだけでなく､同時に行われることもあります｡

例としては､人と話すとき､内容を考えたり､うまく伝えようとして緊張し､言葉を外に出すことで同時に弛緩も行うのです｡

■緊張と弛緩をﾊﾞﾗﾝｽよく繰り返す

人間の生き方は人それぞれですが､上手に生きることとは､この緊張と弛緩をﾊﾞﾗﾝｽよく繰り返すことでしょう｡どちらも重要で､どちらが欠けてもいけません｡

ところが､緊張と弛緩のﾊﾞﾗﾝｽが上手に取れない人が以外に多くいます｡緊張しっぱなしで弛緩できないのです｡

また､弛緩するにはさらに強い緊張状態を作り､緩めるといいのですが､弛緩できない人はこの緊張状態をつくることも苦手です｡

緊張と弛緩をﾊﾞﾗﾝｽよく繰り返していかないと､歳を重ねていくいくうちに､からだがとても鈍感になってしまいます｡

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸで一度､体のﾊﾞﾗﾝｽを整えてみませんか｡