埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

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自分で出来る首こり解消法

2015/04/26 09:07

最近寒暖の差が激しくて自律神経が乱れて調子を崩している方が多いですが皆さんは大丈夫ですか?

自律神経とともに首こりでお悩みの方も本当に多いですね｡

今回は､自分で出来る首こり解消法をお伝えします｡

まず､首の後ろではなく首の前を温めます｡

何故か?

実は首の前にはお腹までつながっている迷走神経が通っています｡ここを温めると効率よく上半身を温めることが出来るのです｡

もう一つ
自分でできる方法として青山の斑目先生が教えてくれました｡

首の後をもんではいけないということ｡

実は胸鎖乳突筋をほぐすといいそうです｡

その詳しい方法はこちらです｡
http://torendnews.link/?p=20

わからない方は来院した時に教えます｡

それでは､また｡