埼玉県上尾市の整体･ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ│首肩腰のｺﾘや痛みでお悩みのかたにおすすめです│にしざか施術院

若いうちは寝れば疲れが取れたのに､最近は...

という方は睡眠の質がよくないです｡

ぐっすり寝れない､朝起きたときに腰が痛い､なかなか起きれない方は

寝ている枕や､布団があっていないかも｡

たとえば､低反発布団のようにやわらかい布団で寝ている方は､

腰の部分がへこんでいるはずです｡

では硬ければ良いか?

畳の上に寝ると痛いはずです｡せんべい布団など｡

また､枕の位置が悪かったりすると

頚椎が正常な位置にないので肩こり､頭痛がしてきます｡

1日の1/3から1/4は寝ていますから

寝る環境はとても大事です｡

こちらも参考にしてください｡

にしざか施術院ではあなたに適切な睡眠環境をｱﾄﾞﾊﾞｲｽしています｡